¿No tienes tiempo?

4 desayunos rápidos y saludables

Cuatro desayunos para empezar bien el día

¿No tienes tiempo para desayunar?

🍅 Aquí te dejamos 4 desayunos rápidos y saludables.

¿Y si no me gusta desayunar porque no me entra o prefiero dormir un poco más? No hace falta que desayunes, siempre y cuando ingieras esos nutrientes en otra comida. Recuerda que no hay una fórmula única. Hay una única fórmula para cada unx.

👉 ¿Cuál es tu desayuno favorito? Sí, nos encanta saber estas cosas, somos un poco cotillas…

 

1. Pan integral, tomate y huevo (aguacate también)

Es un desayuno muy completo y lleno de energía, además está riquísimo. Un ejemplo puede ser la siguiente tostada de pan integral, aguacate, huevo, tomate cherrys, albahaca y pimienta negra. 💣♥️.

 

Cesta de la compra:

 

 

 

2. Yogur griego, fresas y semillas de chía

Este es un desayuno delicioso, rápido de preparar y que cuando es temporada de fresas puedes aprovechar 🍓. Esta siguiente receta en especial lleva.


★ Semillas de chía
★ 100g de yogur griego light
★ Un poquito de leche de almendras sin azúcar
★ Fresas
★ Mix de frutos secos: anacardos, cacahuetes y pipas de calabaza, todo natural

 

 

 

Cesta de la compra:

 

3. Porridge de avena, kiwi y canela

¡Qué famoso se está haciendo el porridge de avena! Nuestra nutricionista Inés del Arenal lo ha acuñado como el desayuno estrella. Es un desayuno perfecto, se prepara fácil, es saciante y si te gusta, te encanta. Se le puede añadir frutos secos, semillas de chía o de lino. De verdad, una apuesta genial para innovar en tus desayunos.

 

 

 

Cesta de la compra:

 

4. Pan integral, plátano y crema de cacahuete

Este es el quizás el más rápido y sencillo de los cuatro. Si tienes prisa, no dudes en optar por esta opción, que además es muy nutritiva y saludable. Creo que no te van a quedar excusas para hacerte un desayuno ahora ¿verdad?

 

Cesta de la compra:

 

 

Os dejamos más artículos intersantes de Dënda:

 

Harina de almendras

Harina de almendras

Harina de almendras sin glutenLa mejor alternativa para celíacos y diabéticosLa harina de almendras Bioterra es tu mejor opción si buscas una harina con alto valor nutricional, sin gluten, ecológica y española. Es auténtica, con una textura ideal. Perfecta para...

Come comida real | Carlos Ríos

Come comida real | Carlos Ríos

Come comida real de Carlos Ríos El mejor libro 2019 para mejorar tu alimentación El influencer de la nutrición, el precursor del movimiento realfooding, acaba de publicar el libro Come comida real. Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de...