¿No tienes tiempo?

4 desayunos rápidos y saludables

Cuatro desayunos para empezar bien el día

¿No tienes tiempo para desayunar?

🍅 Aquí te dejamos 4 desayunos rápidos y saludables.

¿Y si no me gusta desayunar porque no me entra o prefiero dormir un poco más? No hace falta que desayunes, siempre y cuando ingieras esos nutrientes en otra comida. Recuerda que no hay una fórmula única. Hay una única fórmula para cada unx.

👉 ¿Cuál es tu desayuno favorito? Sí, nos encanta saber estas cosas, somos un poco cotillas…

 

1. Pan integral, tomate y huevo (aguacate también)

Es un desayuno muy completo y lleno de energía, además está riquísimo. Un ejemplo puede ser la siguiente tostada de pan integral, aguacate, huevo, tomate cherrys, albahaca y pimienta negra. 💣♥️.

 

Cesta de la compra:

Aguacate Hass. Caja de 16 piezas. Listos para comer 2-3 días
2 Opiniones
Aguacate Hass. Caja de 16 piezas. Listos para comer 2-3 días
  • El Aguacate, variedad Hass, de Trops destaca por su calidad y exquisito sabor.
 

Céréal Bio - Pan de Centeno Integral Bio con Semillas de Girasol - 500g
  • Se vende en un paquete de 500 gramos
  • Tiene como base el centeno
  • Incluye también avena y semillas de lino
  • Ingredientes cultivados en forma ecológica
  • 100% natural
 

 

2. Yogur griego, fresas y semillas de chía

Este es un desayuno delicioso, rápido de preparar y que cuando es temporada de fresas puedes aprovechar 🍓. Esta siguiente receta en especial lleva.


★ Semillas de chía
★ 100g de yogur griego light
★ Un poquito de leche de almendras sin azúcar
★ Fresas
★ Mix de frutos secos: anacardos, cacahuetes y pipas de calabaza, todo natural

 

 

 

Cesta de la compra:

Semillas de Chia  - Calidad Superior 1 x 1Kg - mituso
33 Opiniones
Semillas de Chia - Calidad Superior 1 x 1Kg - mituso
  • Es popular a nivel mundial entre los atletas de resistencia
  • Se observa como una fuente de ácidos grasos 6 Omega 3 y Omega, en una proporción ideal para la dieta.
  • Chia se puede utilizar en productos horneados, roció cruda en ensaladas, o borracho con agua y zumo de limón
  • 00% puro, sin rellenos, colores o aglutinantes. Orgánico certificado por la Soil Association del Reino Unido. Apto...
  • mituso Wholefoods es amazon.co.uk más vendido de la marca súper, muy valorado por los clientes

KEFIRALIA Fermento de Yogur Griego, Cepa Tradicional
23 Opiniones
KEFIRALIA Fermento de Yogur Griego, Cepa Tradicional
  • Cultivo de variedad tradicional, vive indefinidamente con los cuidados adecuados
  • Se incluyen recetas y manual de cuidados en el envase
  • Puede generar litros de yogur indefinidamente, a diferencia de los cultivos artificiales generados en laboratorio...
  • Garantizado microbiológicamente, hacemos análisis periódicos

Almendrola Bebida Vegetal de Almendras sin azucar - Paquete de 6 x 1000 ml -...
24 Opiniones
Almendrola Bebida Vegetal de Almendras sin azucar - Paquete de 6 x 1000 ml -...
  • 100% Vegetal
  • Selección de almendras peladas y tostadas
  • Sin azúcares
  • Alta en calcio
  • Rica en vitaminas / naturalmente sin lactosa

Marca Amazon - Happy Belly Almendras enteras, 500 g
50 Opiniones
Marca Amazon - Happy Belly Almendras enteras, 500 g
  • Las almendras enteras de Happy Belly tienen un sabor sutil y mantecoso y un crujido en su punto.
  • Estas almendras enteras de calidad suprema son al natural y sin sal.
  • Advertencia: puede contener traza de cáscara de fruto seco.

 

3. Porridge de avena, kiwi y canela

¡Qué famoso se está haciendo el porridge de avena! Nuestra nutricionista Inés del Arenal lo ha acuñado como el desayuno estrella. Es un desayuno perfecto, se prepara fácil, es saciante y si te gusta, te encanta. Se le puede añadir frutos secos, semillas de chía o de lino. De verdad, una apuesta genial para innovar en tus desayunos.

 

 

 

Cesta de la compra:

Prozis 100% Natural Whole Oat Flakes 1kg - Cereales Repletos de Proteína,...
8 Opiniones
Prozis 100% Natural Whole Oat Flakes 1kg - Cereales Repletos de Proteína,...
  • Prozis 100% Natural Whole Oat Flakes 1kg - Cereales Repletos de Proteína, Hidratos de Carbono de Primera Calidad y...
  • Alimento saciante y energético - Ideal para ganar masa muscular o perder peso
  • Conserva todos los nutrientes - Producto de avena completamente puro
  • Ideal para el desayuno y comidas preentrenamiento
  • Mejor relación calidad/precio - Certificado por laboratorios independientes

Semillas de Lino marrón Orgánico - 500g
30 Opiniones
Semillas de Lino marrón Orgánico - 500g
  • Semillas de Lino marrón Orgánico - 500g
  • Productos de la agricultura ecológica.
  • Las semillas de lino marrón se utilizan en muchas recetas ... Pueden ser utilizados en múltiples preparaciones,...

Canela Molida 1 kg
6 Opiniones
Canela Molida 1 kg
  • Cada bolsa contiene 1 Kg
  • Ingredientes: 100% canela molida Ceylan
  • Utilizada generalmente en repostería, postres, ensaladas de frutas, bebidas combinadas, helados , etc

Food to Live Las semillas de chía (Kosher) (8 onzas)
  • ¡Descubre el grano tradicional de Mesoamérica!
  • Una diminuta semilla que encierra una gran alimentos nutritivos
  • Las semillas de Chia entregar la mayor cantidad de nutrientes con el mínimo de calorías
  • Rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-3, proteínas, antioxidantes y fibra
  • Chia absorbe hasta 12 veces su propio peso y se expande para frenar el apetito

 

4. Pan integral, plátano y crema de cacahuete

Este es el quizás el más rápido y sencillo de los cuatro. Si tienes prisa, no dudes en optar por esta opción, que además es muy nutritiva y saludable. Creo que no te van a quedar excusas para hacerte un desayuno ahora ¿verdad?

 

Cesta de la compra:

Sol Natural Pan Aleman 3 Cereales 500 Gramos
  • 100% cultivo ecológico
  • Textura crujiente
  • Centeno, avena y cebada
  • Ideal para untar cremas

Meridian Natural Crunchy Peanut Butter - No added sugar and no added salt - 1kg
14 Opiniones
Meridian Natural Crunchy Peanut Butter - No added sugar and no added salt - 1kg
  • Meridian Foods Mantequilla De Cacahuete Crujiente Sin Azúcar Añadido Y Sin Sal Añadida (1Kg)
  • Meridian Foods Crunchy Peanut Butter No Added Sugar & No Added Salt (1Kg)
  • Meridian Foods
  • Cantidad: 1

 

 

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