¿Eres de los que toma zumo por las mañanas?

Aquí os dejamos la diferencia entre tomar la fruta entera o el líquido.

¿Y qué pasa con los smoothies? ¿Es igual que tomar zumo? 

No, no es igual pero si muy parecido. Esto es porque al exprimir o licuar la fruta se rompen las paredes celulares y pierde muchos de sus nutrientes.

Y ahora que sabes esto ¿Sigues siendo de zumo por las mañanas?

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