Frutos secos 

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¿Por qué debería comprar frutos secos?

 

Los frutos secos reducen los niveles de colesterol, ayudan a perder peso y hasta previenen el deterioro cognitivo. No hay problema para comerlos, los frutos secos tienen mucho beneficios y hacen que tu dieta sea mucho más enriquecida.

Aunque tengan mala fama por tener un alto contenido en grasas, los frutos secos son una fuente excepcional de nutrientes esenciales, aportan muchas proteínas, antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas B y E. Además, que las grasas que contienen son buenas, es decir, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Incluso la OMS recomienda que incluyamos los frutos secos en nuestra dieta.

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