Lo importante no es comer saludable

Oct 26, 2018

Lo importante no es comer saludable, es tener una relación saludable con la comida.

El ser humano es impaciente por naturaleza, queremos lograr resultados espectaculares en poco tiempo. Y gran parte de la culpa la tiene la supuesta perfección e inmediatez que transmiten las redes sociales, televisión, medios de comunicación… Si pensamos en alimentación y fitness. Quién no ha escuchado alguna vez “cuerpo 10 en 3 semanas” o frases por el estilo. Además de esto, vemos los medios lanzan estereotipos corporales una y otra vez. Y esto nos hace tener un objetivo erróneo que es tener un cuerpo 10 en poco tiempo.

El verdadero objetivo debe ser tener una buena salud tanto mental como física y que está sea sostenible en el tiempo. Y en este proceso muchas veces nos olvidamos de la salud mental porque nos obligamos a comer sano haciendo que nuestra relación con la comida no sea la mejor. “Este lunes empiezo la dieta” “esta tarta de queso la quemo mañana el gym”… Todas hemos hecho o dicho esto alguna vez. Nos martirizamos a nosotras mismas y esto ni es tener salud mental, ni es tener una relación saludable con la comida.

Si la base de tu alimentación es la correcta. Relájate, y si algún día porque te apetece o lo que sea comes un helado, un donuts, una tarta, disfrútala. No estés una y otra vez pensando en cómo te afecta o que estás engordando. Céntrate en no ser tan estricta contigo misma, céntrate en tener una buena relación con la comida, una relación sostenible en el tiempo. La perfección no existe, no la busques. Busca tu manera de hacer tus objetivos realidad. Además te voy a decir una cosa más la perfección es la suma de nuestras imperfecciones. Así que disfruta siendo imperfecta.

#Dënda #frutaentera #comefruta #salud #bienestar #nutricion #alimentacionsaludable

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